nn13

2023.02.02

37回目の訪問

サウナ:8分 9分 10分
水風呂:30秒 × 3
休憩 : 7分 × 3
合計:3セット

一言:病み上がりから日に日に体調が戻りつつあり、本日も訓子府までサ活♨️

着いたのが遅かったのもあり、かなり空いてました👍️

静かなサ室の中でたっぷり汗をかき3セット✨

そしてキンキンの水風呂と-14℃の中外気浴🪑

久し振りにととのいました🤤

今日も泡風呂&あつ湯で暖まってフィニッシュ🛀

今週も残り1日、頑張ろう👍️

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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