サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
サウナ：10 分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：仕事帰りに肩が極限まで痛かったので、
サウナでほぐしに行きました。
いつからかサウナ道場、サ室が過ごしやすくなってきましたね。
あぐらかきやすい大きいビート板でゆったり過ごせるようになりました。
水風呂でしめて、無重力椅子にかけたら
予想以上に倒れて焦りましたが
この姿勢が気持ちいい。
短時間で身も心も軽くなる
次の予定に向かうためのウォームアップサウナです。
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