17時〜19時で利用しました。17時台は人も少なく浴室内も静かでしたが、19時に向かって徐々に人が増えていく感じです。
本日は湯通しを交えてのセッション。結果、湯通しからの水風呂でととのってしまいました。
最近汗の量に比べて中々芯まで温まっていないような気がします。試行錯誤は続く。

湯通し:10分×2
サウナ:13分 × 2
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.4℃
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