saunaKK

今日もプールサウナでしっかり3セット。スパサウナより確実に発汗良し！休憩椅子問題。理由はわからんが、サウナ利用者のため室内設置、とのこと。その目的であればバルコニーのほうがいいと思います！と進言申し上げるも「・・・」（無言）
そうでした、その辺りの運用を決めるスタッフさんに言わないとだめなのでした（が、その権限を持つスタッフがつかまらんのですよね、まいっか）

サ7・水1・休5×3セット　基準体重+2.0kg（少し絞らねば）

今日は久しぶりにエクササイズで心拍数かなり上げてみましたが、なんとか耐えられ完全復帰まであと一歩。汗を流し、プールサウナに突入。午後の良い時間のため5，6人の先客あり。ゼクお仲間伝授の必殺技は中々試せず、人が少なくなったところで控えめに実行。控えめでしたが効果てきめんのアツアツに！今度本格実施が楽しみです。そして開放された外気浴。室内の2脚の椅子は何気なく（恐らく悪気なく）カップルさんがサ室そばのテラスに出してました！ちゃっかり便乗して休憩。曇りで風がほどよく抜け「最高」。2セット目にロングストロークのプール奥テラスでの外気浴もトライ。悪くないですが、今後残暑の西陽日照時は少し厳しいかと。ともかくプールサウナ激熱で👍

サ7・水1・外・5×3セット　基準体重+0.5kg

レ道明けの朝ウナ。2セット。早朝のFGSは110度越えのアツアツ。朝なので5分・水・5分・水・ドゴールの変則で眼もバッチリ開きました！

本当は第1週のレ道に参加予定でしたが、流行りに乗り遅れる形でアイツに感染。体調整えて満を持して参戦しました！16時回より3連発。久しぶりのアツアツで1本目は下段でも2ランウド途中で離脱。2本目は待望のゼク師匠の蒸し男さんと初対面。下段で最後まで駆け抜けました！レジェンド曰く、FGSサ室は香りが非常に立ちやすいとのこと。キャラメル系アロマに癒されました！今回もありがとうございました！！

栃木への寄り道として初来訪。なかなかオシャレな施設ですね。ただおじさんにはちょっと居心地が、､､
サウナのセッティングはとても良かったです。リハビリ中だからでしょうかね

少し体調も戻りスパサウナでじっくり2セット。サ7・水2・休5・サ7・水2・休5+炭酸線5で終了。上段だとまだ少し苦し・・　もうちょっとですね。基準体重-0.2キロ。

長い休養明けにつきスパサウナで軽めに。サ6・水2・休5・サ6・水2・休5で終了。まだ本調子には少し遠い。焦らずにゆっくりと。基準体重-0.5キロ。

今日はお勧めいただいておりましたプールサウナに久しぶりにイン。ゆったりスペースで温度も高く非常に快適でした。上段で2セット。いやあ熱かった。癖になりそうです。仕上げにスパサウナに入りましたが、とってもマイルドに感じました。あれ？
プールサウナがデフォルトになりそうな予感。

2種目のトレーニング後にショートタイムで2セット。
水通からのサ6・水2・休3・サ6・水2・休2・炭酸泉3で終了。少し慌しでした。
+1.0キロ。

恒例第3水曜のレジェンドイベント。16時回から参戦。菊芋のアロマ水は焼き石に浄化されると甘いアロマが漂う。スィートポテト。良いです。18時回は菊芋の初回セットから2セット目変化がはいりミントの香。少し甘さに満腹感を覚えた頃合いでのこの爽やかな風。流石です。20時は炭酸。炭酸ってなんだか凄い。何故なのでしょうか？上段の完走まではもう少し要修行ですな。ありがとうございました！

ショートタイムで変則2セット。
サ6・水2・サ6・水2・休5・炭酸泉5で終了。
+1.0キロ。

2セット
+1.0キロ

2セット
+0.9キロ

月曜恒例、限界突破に参戦。20時、21時連続参戦。20時会は中段、21時回は下段。上段での完走目指し再戦します！ありがとうございました！