スポーツクラブ牛久
スポーツジム - 茨城県 牛久市
ととのったー！！🤤
体を清め、サウナ室12分→水風呂2〜3分
→内気浴10分
☝️これら2セット
夏なので、最初に水風呂に入ってからサウナに入り、気持ちよく過ごすことができました。
すぐ家に帰り、買っておいたデカビタでキメました！
明日からまた学校がんばろう💪
歩いた距離 2.3km
男
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90℃
-
19℃
0
19
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