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tkst

2022.03.26

15回目の訪問

サウナ：10分 10分 10分
水風呂：1分 1分 30秒
休憩：10分 10分 なし
合計：3セット

最近はサ室での過ごし方を模索中。
5分間テレビを観て、残り5分はサウナハットを深く被り瞑想するようにしている。
ここ数回は5分を割とドンピシャで当てることが出来て謎の満足感。

男

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 19.2℃
0
18

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