nica

2019.10.02

4回目の訪問

水曜サ活

水曜だからイオンウォーターのあるホームでサ活。

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

今日は夜9時くらいに入ったんですが、やっぱり混んでますね。
10時まで待てばよかったかな、と思いつつサウナ室に入るとサウナ室は空いてました。
2回目のときは私1人でした。

他の水風呂に入ってみてわかりましたが、ここの水風呂の温度計は絶対壊れてる!
たぶん17度くらいだと思います。20度はない。

今日の休憩は 腰掛湯→外ベンチ→腰掛湯 にしたんですが 小ととのい→中ととのい→大ととのい と段階を踏んでととのっていったのがおもしろかったです。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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