しなしん

2024.03.12

8回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

最近行けてなかったので、雨の中意を決して訪問。

天気のせいか、いつもより人が少なくて最上段で快適に蒸される。
風も強かったので外気浴どうかな?と思ったが、壁寄りの椅子なら壁が風よけになって快適。

3セットこなして炭酸泉浸かったら脱力感ハンパねえ。これが今日望んでいた境地。

よし、週末の北海道サウナに向けていいリハビリができた。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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