しなしん

2022.10.11

4回目の訪問

サウナ:7分、7分、10分
水風呂:1分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

久々のサ活。
本当は三連休の燧ヶ岳登山後に行く予定だったが、あまりの体力消耗で断念した経緯もある。

さてサウナ。
90℃くらいなのでそれほど辛くはなく、快適に汗をかく。
水風呂はやはり下段のほうが冷たくて気持ち良い。
外気浴は椅子と畳敷きのフラットスペースがあるが、当然畳で寝る。
だいぶ涼しくなってきたので外気浴も気持ちよくなってきた。体の表面がバチバチ弾ける感覚も久しぶりでよい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
7

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