ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：本日も仕事終わりから…ジョイフィット盛岡𝙸𝙽。
今日は筋トレ💪13種類30〜40を1セットからのトレッドミル30分。だいぶ慣れてきてる感が。脚が疲れてないので筋トレメニューにレッグカール前後をplus。トレッドミル30分も筋トレ先でも何とかコンプリート。
🈂️活は、上段こそ座ること出来たが、ストーブ前がタイミングで空かずでしたが、2セット目から滝汗で気持ちよく3セット。
毎日サウナ🧖♀️いい感じです🧖♀️本日も感謝感謝。
男
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92℃
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22℃
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112
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ほんまさん✨┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！ 放課後ジムクラブですね(*^^*)これはまさしく。 夜食食べられるようになったので…体重減は止まりました（笑）余計な筋肉を付けないように（笑）頑張ります💪
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