Naughty

2023.09.04

77回目の訪問

♪1回目

マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕

サウナ
8分×3

水風呂
1分強

外気浴
5分位

いつもの朝から昼は老動物パラダイス。
水風呂内で好き放題してるので、
頭に水を掛ける事は絶対しない。
とにかく体だけを冷やす水です。

外気浴が空いていればスッキリしますね。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
0
20

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