Naughty

2022.12.14

43回目の訪問

♪2回目

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇、胸

サウナ
10分×3

水風呂
1分

外気・内気浴
5分

サウナ室に自分だけの回もあり

ラストの水風呂入ってたら、
ビート板を水風呂にザクッと入れる老動物が…

それ以外は良かったのに

なかなかサウナに使う時間が無いなぁ

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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