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コナミスポーツクラブ茨木

スポーツジム - 大阪府茨木市 会員のみ

Naughty

2022.09.25

32回目の訪問

♪4回目

肩こりが酷いです。
筋トレちょっとしてはいますが、
異常なレベル。
肩こりから頭痛も出始めて処方いただきました。マシにはなるものの無くなりません。
コロナウィルスは筋肉にも悪さをしてきます。
罹患しないようにお気をつけて。

マシントレ8種類
ダンベル10kg 脇
肩回りに疲労度が残るの見送り

サウナ
10分
8分

水風呂
1分位

外気・内気浴
7〜8分

3セットできるかと思いましたが、
タオルを何回も絞る動物が出現したので、
2セット目途中で終了しました。

外気浴の椅子も昼寝&日光浴動物が占拠気味…

今月はなかなかテンションあがりません。