yoshinoring36

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：小雨が降っている外気浴もなかなかでございます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂も17℃台でいい感じでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夏だからか水風呂が20℃と少しぬるめ。最近ハッカが入ってクールではあるがもう少し刺激が欲しい…あと早くリクライニングチェア補充してほしい。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：リクライニングチェア増やして欲しい

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やはり深めの水風呂はとてもよいです

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々に早朝サウナ。水風呂がハッカ入りになっていた。夏場はガッツリ3分の水風呂。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：これで朝風呂280円……最高すぎる。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨だからか、異常に空いてて最高だった

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：晴天なら完璧だったな

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ヨガマットとストレッチポールのある休憩室も入れるの斬新。久々すぎて色々変わってたような変わってないようなちょっと分からず。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やはり朝イチの人の少ない時間帯に限る

合計：4セット

一言：熱すぎて乳首取れるかと思ったけど不思議と何度も入ってしまう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やはり日中は混んでいるので改めて朝風呂のみで行こうと思った

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2022年サウナ締め。冬は外気で十分冷えるから水風呂は短めの方が体内熱が残って整いやすいな。