Matthew

2022.05.15

6回目の訪問

朝ランからのサ活。

中目黒のスターバックスまで走って行って朝 ごはんを食べました🍚
帰りは新国立競技場に立ち寄って計28kmのランでした🏃‍♂️

お昼の時間帯は意外と空いていて(それでもそこそこ人はいますが)気持ちよくサ活できました✨

【今日のサウナメモ】
サウナ:8分→10分→12分
水風呂:2分 × 3
休憩:5-10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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