入館:13時45分in
サウナ:8m×3
水風呂:30s×3
休憩:10m×3
※取り損ねた夏季休暇。昼からサウナに行ったが、鬼の満室。焦った。ぎゅうぎゅうはちょっと辛いね。8分×3セットを無言で粛々とこなしました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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