ちーこ

2025.01.28

211回目の訪問

平日仕事

帰宅後夕食🍽️
チーズハンバーグ 温野菜添え
小松菜🥬とトマトのイタリアンサラダ🥗
温州みかん🍊

ジムトレ(functional training)

20時30分
とれとれの湯♨️イン
トレーニングもサウナも出来る
健康な身体に感謝😇

サウナ:10分×3
水風呂:1分× 3
休憩: 10分×3
ととのいレベル :4・3 .5・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

外気浴が寒すぎるので
最近はずっと内気浴😇

ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
2
34

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トントゥとは?

2025.01.29 19:18
2
ちーこさん✨アロマロウリュの日だったのにちゃんとトレーニングしたんだ😳偉いっ👏💮 あっ😦遅くなり過ぎたので控えめに,コトヨロです🙇
2025.01.30 08:50
2
ミントちんさんのコメントに返信

ミント師匠☺️おはようございます☀ あっ🤭28日は2月のアロマロウリュ日でした😅紛らわしくてすみません🙇‍♀️ 1月ももう終わりますね🥹サ活拝見させていただいています❣️今年もよろしくお願いします😊
ログインするといいねや
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