ちーこ

2024.11.21

196回目の訪問

平日仕事

ジムトレ(バイオサーキット)

帰宅後スピードクッキング🍳
れんこんと魚の竜田ニラソース
豆腐のたまごあん
小松菜🥬とエリンギの出汁あえ

20時15分イン
来るたびイベントが増えてる😇
ビンゴカード💳も6ビンゴになり
サウナドリンク🥤無料券と
平日入浴無料券を貰えました♪
とれとれさん太っ腹😳
ありがとございます❣️

サウナ:10分×3
最大心拍数:125・125・120
水風呂:1分× 3
水風呂後心拍数:80・80・78
休憩:10分×3
ととのいレベル :3・3 .5・3

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

今夜も仕上がりました😇

ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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