ちーこ

2024.08.19

156回目の訪問

平日仕事

ジムトレ(バイオサーキット)

帰宅後夕食🍽️朝仕込み
洋風肉じゃが
ピーマン🫑とエリンギのお浸し
りんご🍎

20時45分とれとれの湯♨️イン

まだまだ夏休み🌻真っ只中
雨にも関わらず
観光客ニギヤカ😅

洗体後、電気風呂でマッサージ
お風呂でのぼせそう🥵
サウナ室も何だか熱い🥵
みんな3分位で出て行きます
ちーこも7分我慢しますが
汗びっしょり💦
水風呂のあと
寝湯で大雨にうたれながら休憩😅

サウナ:7分×3
水風呂:1分×3
休憩: 寝湯5分×3
ととのいレベル :3・2 .5・2.5

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

大雨にうたれてびしょびしょなんて滅多にないから何だか笑えてきました🤭

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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