とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
サウナ：9分×3
最大心拍数:125・125・120
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:85・85・83
休憩： 20分 10分×2
ととのいレベル :3.5・3
.5・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
帰宅後夕食🍽️
チキン南蛮焼 タルタル添え
長芋のふわふわ焼
ズッキーニと椎茸の味噌汁
まくわうり（甘いうり）
↓
20時45分とれとれの湯♨️イン
電気風呂でマッサージ
最近かなりむくんでいます😓
どうにかしないと💦
今日はしっかり目にご飯🍚を食べてしまったので眠たくなってきます
やはり1セット後の寝湯で20分寝落ち😪
寝湯は1人1人区切りがあり6人位寝れる広いタイプです
ハッと気がつくとちーこの隣に見知らぬ女性が1人寝ていました😳
普通、寝湯は混み合ってないため
間隔を空けて使用するのが暗黙の了解ですが何故わざわざ隣にいたのかな😳
一緒びっくりですが深く考えずにおこう🤗今日は水風呂がらつめたかったので
休憩も気持ちよかったです❣️
明日はアロマロウリュの日です🌺
女
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82℃
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16.2℃
4
31
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揚げないのが罪悪感無くて良きです。 柿の種衣は初めて知りました😳 下味にゆかりもアクセントになりますね😋一度作ってみます❣️ 塩分水分の過剰摂取でしょうね😓 夕方が1番むくんでいます💦
ハゲさん😊おはようございます☀ そうですよね😓朝は顔がむくみます💦 起きて活動し始めると、重力で水は下に移動するので解消されるのでしょうね😊
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