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とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.07.09

146回目の訪問

サウナ：9分×2 8分
最大心拍数:125・125・120
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:85・85・83
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3 .5・3 
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
帰宅後夕食🍽️
たらのソテー　マーマレードソース
付）ほうれん草　長いも
たまごサラダ
春雨サラダ
↓
20時　とれとれの湯♨️
今日は早めに来れたので
電気風呂でマッサージを念入りにしていると熱くなってきたので
寝湯に身体を冷ましに❄️
気持ちよくなって🥴そのまま30分位
寝てしまい😪
気がつくと21時😓いつもの時間からサ活です😅
少し寝たせいか頭はスッキリ♪
その後のサウナも気持ちよく入れました。
サ友のNちゃんに偶然
Nちゃん「あれ？来られてたんですね？」
ちーこ「寝湯で30分うたた寝してたよ〜😅」
Nちゃん「あら〜🥹お疲れかなぁ」
そう、この夏の始まりの時期は自分が思っていなくても免疫力が低下して感染症が多くなります🥹職場でもコロナがちらほら🫣イベントも多くなるので体調管理が必要ですね😇