堺浜楽天温泉祥福
カプセルホテル - 大阪府 堺市
昨夜23時30分に
カプセルに入って
ゴロゴロ😇いつの間眠り😪
朝6時30分起床
朝ウナに向かいます。
あんなたくさん居た人は
何処へ⁇ガラガラです。
お風呂でくつろぎ
サウナへ朝でも100度
しっかり熱いです。
サウナ：10分 8分×2
最大心拍数:135・125・125
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:85・80・80
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3
・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
朝は牛乳と水分摂取のみで
和歌山市にもどり
栄養士の友人と
ブランチと言うサ飯をいただきます😋
桃🍑のタルト🥧とコーヒー☕️も
女
-
80℃,100℃
-
18℃
2
42
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サウめさん☺️桃🍑のタルト🥧友人と半分こしたのですがかなりの食べごたえがありました😋明日はジムで頑張らないと😅今日は好き放題たべちゃいました🤤
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