とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
サウナ： 9分×3
最大心拍数:120・120・120
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:85・83・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
サウナコンプリート③
平日仕事
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帰宅後スピードクッキング🍳
メジロ（ブリの子ども）のムニエル
じゃがいもと玉ねぎの洋風煮
冷や奴（薬味 みょうが 青じそ）
肉団子
きよみオレンジ🍊
☟
ジムトレ（Functional training）
健康診断が近づいているので
5月はジム強化月間です。
☟
サウナ😇
20時半イン
洗体後電気風呂に向かいますが
何かいっぱい浮いてる😱
なので炭酸泉へ♨️
弁慶の郷ゆ（もう今は有りませんが）
からのサ友のKYさんが
「今日はあちこちに😨何か浮いてるよ」と教えてくれます。
こうなるとオーバーフローしてもらわないと安心して温泉に入れません😓
いつもは清掃も行き届いて清潔な施設なのでちょっとびっくりですが😳
気を取り直してサウナ室へ
最上段で気持ちよく蒸されながら
最初のうちは色んな考えが
頭を過りますが、
オートロウリュが発動すると
熱くて段々感覚の世界🌍のみに😇
摂取水分 麦茶900ml
サウナ後体重 -0.4kg
今夜も帰って寝るだけ💤
女
-
85℃
-
16℃
0
16
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