地図からサウナが探せる！

野天風呂宝の湯

温浴施設 - 和歌山県御坊市

ちーこ

2023.09.25

49回目の訪問

岩盤浴40分

サウナ：10分×3
最大心拍数:130・140・130
水風呂：2分 × 3
水風呂後心拍数:80・85・78
休憩：10分 × 3
ととのいレベル :2・3・3
　
レベル4:ととのった  　
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

合計：3セット

朝ジム→和歌山の海岸線をドライブがてら宝の湯♨️さん。

「今日は岩盤浴は2時からホット体幹があります。参加されますか❓」
スタッフさんに受付時にそう聞かれる🤭
「はい😊お願いします。」

そう🥰宝の湯さん訪問の目的は
今日までの岩盤浴の無料券🎫と初めて体験するホット体幹が14時からと女ロウリュ15時を受けるため😆

13時半　洗体後少し湯に浸かり♨️
13時50分　岩盤浴エリアに
ドア🚪を開けて換気中なので少し
温度が低めです。
以前もホットヨガ🧘に参加した時も
温度が低めだったので
早めから入っておきます。
14時体幹トレーニング開始30分間の予定です。
腹筋、プランク、スクワット、バランスと普段からやってるトレーニングなので楽勝と思いきや、ラスト5分で汗がとまらず、熱い🥵体温上昇⤴️し過ぎで岩盤浴エリアから退散です😅最後までやりたかったですが無理は禁物💦又、機会が有ればリベンジしたいです。

14時半にサウナエリアに戻り
1セット目。
15時、2セット目はロウリュで熱くて優しい風をふんだんにうけました🥰
前回よりリクライニングチェアもあるので
ととのいやすいです。
3セットで、終了。

今夜は自宅で美味しい夕食と晩酌が出来ました😋🍺