野天風呂宝の湯
温浴施設 - 和歌山県 御坊市
サウナ：14分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：華の金曜日🥰
ゴールデンウィークの始まりという事で…
仕事終わりに主人と宝の湯さんへGO♨️
19時20分イン→洗体→マッサージ風呂→身体温めのサウナ10分→水風呂に入らず…さっとかけ湯→バスタオルで水分拭き取り、
20時の女ロウリュに向けて時間合わせします。
1セット目
ロウリュ5分前にサウナ室へ🧖♀️
20時のロウリュ開始😆
バケツ🪣いっぱいのアロマ水を
巨大ストーブにぶちまけています。
これで一気にサウナ室はムンムンに😳
熱い🥵心拍数上昇⤴️します。
アクリル板の様な板で仰いでくれます。
10分経過したところでロウリュ終了。
心拍数130もう少し粘ります。
14分で140を超えたので
水風呂へ流石に身体は温まっているので
水風呂に長めの2分入ります。
外気浴は平日露天風呂にはお湯が張ってないので空の浴槽の中にととのい椅子があります。普段はお湯があるはずの中でととのえるコレが中々気持ちいい🥴のです。
ビリビリと、ととのいが訪れました😇
2セット目は
ロウリュ無しの14分
心拍数は130程度でしたが
水風呂100秒で調節し
外気浴へ。
ビリビリととのいました🥰
今夜はお仕事お疲れ様という事で
お風呂上がりにビールを🍺😋
女
-
86℃
-
21℃
2
27
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もっと便利に！
ちーこさん✨素晴らしい✨スントの数字(心拍数に時間)は あくまでも目安で 大事なのは自分の感覚☺️水風呂短くする冷静さも出てきて 師匠も嬉しいです😭←嬉し泣きですよ😂
師匠😊女子サウナは90℃以下の施設も多いので、ととのい設定が迷走しがちですが、師匠のアドバイスをヒントに上手くいく事が多いです🥰感謝です❣️
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