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とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2023.04.24

41回目の訪問

サウナ：12分 10分×2
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今夜もホームのとれとれの湯さんへ😊
ジムトレ後なので洗体してから
湯通しは電気風呂で筋肉マッサージ
隣の電気風呂で女子が悶絶しています😅
慣れたら気持ちいい🥴のです😇

1セット目
最上段へ
スントをバイブレーションモードに設定しますが中々心拍数は上がりません🙄
バイブレーションも一度も鳴らずに
12分経つので一度退室。
水風呂へ、
気道に冷たい空気が感じられます😇
これはイイ感じ。
外気浴では寒さ対策で
乾いたバスタオルを足先から
上半身まで、掛けます。
ふわふわと、ととのいが感じられました。

2セット目
浅風呂で湯通し後
1セット目と同じく👀
心拍数は最大で127でした。
水風呂→外気浴と気持ち良かったです。

3セット目
閉館時間が近づいてきたので
湯通しは無しです😅
途中オートロウリュ始動するも
心拍数は120でした。
水風呂→外気浴は寝湯で。
気持ち良かったです。

やはり心拍数上昇の鍵🔑は
90℃以上のサウナ室と
ロウリュ→アウフグースが実施される場合かな😊本当にここのサウナでオートロウリュ後アウフグースがあればなぁと思います。

後は寝るだけ😴