たけこぴユうと

2022.05.04

10回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

いつもよりちょいと混んでたけど、瞑想状態入れば全く気にならず🧖‍♀️
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ラフォーレでのルーティン
①身を清める
②バイブラで湯通し
③サ室入場(3段目)
④水風呂
⑤通路で休憩
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ロウリュをせずに確実にととのえる場所はやっぱりここかなー!!!
ホームサウナ最高🧖‍♂️👏

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 12.8℃
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