各務原 恵みの湯

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃくちゃ久しぶりの恵の湯🌿‬
何か変わったことはないかとキョロキョロするも、変わらず入口入ってすぐに香りで癒されます。

サ室も水風呂も変わらず気持ちよいのですが、今日の外気浴 は最高に気持ちよかったです！

そして、はじめてのクロモジほうじ茶。
恵みの湯らしいところが大好き🌿‬
ありがとうございました！

チキンカレー

ドレッシングがフレンチからイタリアンに変わってた！こっちも美味しい！🌿‬

初めてのサウナ旅🫰🏻
薬草が気になってた恵みの湯に✊🏻

お昼前に来たけど
そんなに混んでなくってよかった🥰

お風呂スペースも広くてとてもよき✌️

サウナは20人くらい入れてかなり広いです🙌🏻
ガスストーブサウナとストーンのダブルで
30分に1回？オートロウリュがあるけど
温度は85℃くらいでじっくり温まる事ができる🙆
土日は生ハーブロウリュということで
ホーリーバジルのいい香りが広がってました😗

水風呂がミネラル豊富の地下水とのことで
入ってみたけど柔らかくて気持ちよかった…😌
温度も17度でずっと入ってられる感じでさいこう！

外気浴も風がぬけてきて
かなり気持ちよかった…😮‍💨

薬草湯は蓬のいい香りだし
炭酸泉のところもアロマのいい香りが漂ってたなあ…☺️

サウナの温度がもう少し高い方が
わたしは好きだけど、これはこれでじっくり芯から
温まる感じでよかったなあ😙

この値段ではいれるのは地元の人羨ましいかぎり！
次は岐阜の他のサウナも行ってみたいな！

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：3分×3

日替わりの唐揚げのネギソースがけ

唐揚げもだけどサラダがしゃきしゃきで 美味しかったなあ😮‍💨

春の天気🌞
ぽかぽか日曜日♫

恵みの湯

8時30分到着

エニタイム→三河一色さかな村→恵み→更科

これを午前中に巡るのが最強の週末ゴールデンコース！！


さてさて2週間ぶりの恵み

やっぱり完璧なセッティング

久々に温冷交代浴がバッチリ極まって
内気浴でウトウト(-_-)zzz

サイコーです♫

更科

冷やしたぬき（天かす1あげ2）

相変わらず激混み 岐阜ソウルフードの代表格 旨い！！

朝から恵みの湯へライドオン！
生ハーブロウリュ、よもぎ香る寝湯で昇天😇
朝食もおいしくて最高でした♨️

たっぷりモーニング

トースト、フォカッチャで！

昨日の土曜日出勤の疲れをとりに恵みの湯♨️へ

花粉がひどくなりくるしいですがここに来ると
🌿で忘れさせてくれる🥴

8.10.10.14分の4SET🧖

最後は掛け水💦たっぷりかけてfinish🥴

また来週来させていただきます🥴

ありがとうございました🥴

恵みの湯行くと高確率で虫に刺されます
どうも僕です。

今回はセーフ！笑


① サウナ10分ー水風呂2分ー外気浴
② サウナ10分ー水風呂2分ー外気浴
③ サウナ10分ー水風呂2分ー外気浴




2時間しかなかったけど無事3セット◎
炭酸泉でよくしゃべる人がいたのが残念😵‍💫

ここにくるといつも全身の疲れが取れるのでやっぱ大好きです💯

今日は家でプロ野球のオープン戦中日×楽天戦を観戦し終わってから恵みの湯へ。

18時入館。

土曜日とあってお決まりの駐車場の混み具合。意外とサ室は普通くらいでゆっくり出来たかな。　

整った後はサウナー仲間と大吉へ。

充実した1日でした😄

やきとり大吉 鵜沼店

スタコ

ホームで1番好きな居酒屋です🏮

マイブームマイホーム

中１日、土曜朝一マイホ、早起きは三文の徳、我が動線に一切の障りなし。2セット目にあまみ出現🦒、自律神経が正常に機能しておる、3セット目の内気浴であまりの気持ちよさに意識を失う、今日も完璧💯

オジイですので、安全にサ活したいのは当然でありまして、また、ととのいの質も追求しておりやして・・、最近のマイブームをご紹介。

①水分補給をセットのルーチンに必ず加えること。安全性を高めるだけでなく、「深くととのう」といった質の向上もあるようで、マストで行うことで、毎セット安定して気持ちが良くなるのを実感しています💧

②サ室と水風呂で深呼吸すること。深呼吸はどのタイミングでやっても良い効果をもたらすと思うけど、前者では交感神経、後者では副交感神経が活性化するらしく、リラックス効果からか、明らかにととのいの質が向上してます😮‍💨

サウナは自分の体と向き合い無理なく楽しみ、最高のリラックスを味わう空間ですな、お試しあれ👌

♨️サウナ：13分、14分、13分、
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：7分 × 3
⭐️合計　3セット