アイレクス・ザ・クラブ覚王山+24

緊急事態宣言が解除され、アイレクスも23時まで営業に！この時間までやってるとお風呂ものんびり入れてとてもいい。人出も時間で分散して密が減っているような、、。
CENTERGYの新プログラムで身体を動かしたあとはサウナで〆。

今日はかなり混み合ってました。みんな運動したくなる日なのかなあ。CENTERGYで汗かいてから、走って、ジャグジー&サウナ&水風呂。

ジョギング後の熱いジャグジーバス→サウナ→水風呂。気持ちいい！

TwitterのサウナーがみんなMiband5を買っていたので、Amazonでおためし購入。
Apple Watchは壊れたら嫌だから、とてもサウナに持っていけないと思って、買ってもいなかったけれど、Miband5なら3000円台だからまだ許せる。
ぜんぜん使いこなしていないけれど、とりあえず心拍数とタイマーを使ってみる。
しかし今日のサウナは熱め。いい感じ。ここのサウナでこれだけあまみ出たのは初かも。

初のホットヨガ。岩盤浴はしっかりホットで、かなり汗が出る出る。一番軽いプログラムでしたが、60分やると汗だく。水分補給。あんまり汗をかいたので、その後は身体洗って水風呂へ。しっかりと芯まで温まっているから水風呂が気持ちいいー！そのあとサウナ→水風呂を1セットして帰宅。ねむねむ。

さっぱり。ととのうためというよりサッパリするためのサウナ。

1セット7分。

入会してはじめての利用です。サウナ室内はコロナ対策で間引いて5名収容、温度は80℃。じっくり入れて汗はかける。水風呂は17.8℃。ちょっとプールっぽい雰囲気だけど、冷んやり。