今日からこちらのスポーツジムで減量と筋トレを中心にお世話になります。
ジム内のスパにサウナ、水風呂も完備している為、トレーニング後にそのまま入れるのは非常に嬉しい。
一通りの説明を受けて、今日は軽めにトレーニングを行い、今日の大目的はサウナ
こちらのサイトでは情報がほとんどなかった為、確認も含めてレポートします。
まずジム自体は24時間営業であるが、24時間はジムエリアのみという事で、スパエリアの利用は
木曜日を除く
平日が10:00〜23:00.
土日が10:00〜20:00
となっており24時間使えると思って入会したが、そこにはオチがあったいう感想。
確かによく考えたら従業員の方がいる間しか営業はできませんよね。
諸々と管理もあるし。
そしてサウナ室は
3段で10人というところでしょう。詰めて入ればもっと入れるます。
温度は80度と低めだが、乾燥はしていない為充分汗はかくので問題なし
水風呂は深さは膝上くらいで水温は表示はないが体感では18度〜20度いかないくらいじゃないかな。
時間はかかるけどちゃんと冷えます。
ジム内である為、外気浴スペースも無し、大浴場内にも椅子は無し
人が少なければ洗い場の椅子に座り休憩をする感じ。
そこは仕方ない。
私的にはジム月会費内でサウナに入れるので充分にお得感があります。
今日初めてのサ活は
サウナ 10分×3
水風呂 3分×3
というアイレクススポーツクラブのレポートでした。
男
-
80℃
