ゴールドジム 大宮さいたま

土曜トレサで、サウナ11:05～12:25

サ室ソロor2人。
シャワーブースつねに余裕あり。

サ6×3　水シャワー1,1,2　内気浴(水シャワー適宜浴びながら)7×3

【サ室】91.6～92 ドライ
音楽の音量が大きい。うるさい。
サウナは典型的なGGの高温ドライ。
11:00～12:00と15:00～16:30と、あと3:00～5:00？かな、サウナの稼働止めて入室できるけど余熱のみとのことだったけど、
今日は11:00でも止めてなくて普通に温度全く下がらず。
たまたまの止め忘れか、そもそも止めたりしてないのか不明。

【水シャワー】
ブースはやや広めだけど、どこも臭い。

【内気浴】
シャワーブースで風呂椅子に座り壁にもたれて。
蒸し暑くはないけど、冷房効いてる涼しさもない。
内気浴しながらたまに水シャワー浴びて結構ととのった。

【今日のサいこう】
さすがゴールドジムなトレーニング設備。

サウナ室　27/30
水風呂等　2/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　32/100
イキタイ　
トレーニング環境は最高。そこにサウナ室だけでもあるのありがたい。

プロテインキウイ風味(期間限定)

結構おいしかった。キウイだけでなくチョコっぽい風味もある。

ビジターでトレーニングに来ました！
トレーニー目線でなくサウナー目線の感想です！

サウナ室は2段構成で詰めれば12人位入れそうなキャパ
でもマットが4つしか引いてなかったので4人までなのかな？特に何人までという記載はありませんでした！！

ストーブは見えづらかったけど2台ありました
温度は92℃！！！
なかなかに熱い！！！

水風呂と温浴は当たり前に無し！
立ちシャワーブースが10個
整いイスもありません！！

身体が不自由な方が座るようなイスは２つありましたが、当たり前ですがさすがに座る気持ちにはなれませんよね(笑)

トレーニング後にしっかり3セットしました


ジムのついでに大好きなサウナに入れるならめちゃくちゃありだと思いました^_^
しかしサウナ目当てでついでにジム！って感じならガッカリすると思います(笑)

化粧水乳液はなし！
ドライヤーと養毛剤はあります！
綿棒もあります！

また遊びにきます！！

トレ後サウナ！空いてる。

三連休の〆。
タンニングでしっかり焼いた😎🔥

ここのサウナは95℃もあってすごい。
人もいなくて最高です。

22時IN。
超空いてた！
サウナも貸切状態！！！
最高だ…🔥✨

ヒーリングミュージックが流れていて、貸し切り状態！

テレビはないので、筋トレで追い込んだ後に全集中！！

汗もしっかりかけました。けど、ジェクサーの方が熱さもサウナの質も上かな(*´ω`*)

オロポはないので、いつもより濃い目のプロテインドリンクで締めました！！

気持ち良かった〜

サウナ：7.5分〜9分 × 4
水風呂：1.5分〜2.5分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：トトノわなかったが、やはりサウナは、気持ちいい。

（水）
11:45イン
13:05アウト

久しぶりの大宮ゴールド。

だいぶ身体が鈍ってました。。😭

流石ジムサウナ！とてもカラカラです。
よく分からないけどヒーリングソングが流れてました。


ととのうまでは行かずとも、スッキリする事はでき満足です！