ゴールドジム 大宮さいたま

土曜トレサで、サウナ11:05～12:25

サ室ソロor2人。
シャワーブースつねに余裕あり。

サ6×3　水シャワー1,1,2　内気浴(水シャワー適宜浴びながら)7×3

【サ室】91.6～92 ドライ
音楽の音量が大きい。うるさい。
サウナは典型的なGGの高温ドライ。
11:00～12:00と15:00～16:30と、あと3:00～5:00？かな、サウナの稼働止めて入室できるけど余熱のみとのことだったけど、
今日は11:00でも止めてなくて普通に温度全く下がらず。
たまたまの止め忘れか、そもそも止めたりしてないのか不明。

【水シャワー】
ブースはやや広めだけど、どこも臭い。

【内気浴】
シャワーブースで風呂椅子に座り壁にもたれて。
蒸し暑くはないけど、冷房効いてる涼しさもない。
内気浴しながらたまに水シャワー浴びて結構ととのった。

【今日のサいこう】
さすがゴールドジムなトレーニング設備。

サウナ室　27/30
水風呂等　2/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　32/100
イキタイ　
トレーニング環境は最高。そこにサウナ室だけでもあるのありがたい。

プロテインキウイ風味(期間限定)

結構おいしかった。キウイだけでなくチョコっぽい風味もある。

ビジターでトレーニングに来ました！
トレーニー目線でなくサウナー目線の感想です！

サウナ室は2段構成で詰めれば12人位入れそうなキャパ
でもマットが4つしか引いてなかったので4人までなのかな？特に何人までという記載はありませんでした！！

ストーブは見えづらかったけど2台ありました
温度は92℃！！！
なかなかに熱い！！！

水風呂と温浴は当たり前に無し！
立ちシャワーブースが10個
整いイスもありません！！

身体が不自由な方が座るようなイスは２つありましたが、当たり前ですがさすがに座る気持ちにはなれませんよね(笑)

トレーニング後にしっかり3セットしました


ジムのついでに大好きなサウナに入れるならめちゃくちゃありだと思いました^_^
しかしサウナ目当てでついでにジム！って感じならガッカリすると思います(笑)

化粧水乳液はなし！
ドライヤーと養毛剤はあります！
綿棒もあります！

また遊びにきます！！

ジムでトレーニングを済ませ、併せてジムの小さいサウナへ。
このルーティンが、なんか自分の中では定着してきました。

いつもはせいぜい1人居るか居ないかなのですが、今日私の他に3人が同時に1セット目に入る不運。

しかもこの3人マナーがよろしく無い。
ジュース持ち込みおじさんと、ずっとぺちゃくちゃ喋っている若者2人です。
よっぽど注意しようかと思いましたが、トラブルにならないよう我慢、、、。

そこで小さな抵抗を決行し、
いつもなら譲り合う、唯一ある小さな椅子を積極的に取りに行き、しっかり休ませて頂きました。

サウナ：5,5,5分
水風呂：なし　　水シャワー：1,1,1分
休憩：5,5,5分