フィットネスクラブ ティップネス 鴨居24hours

サウナ：6分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

毎回ほぼほぼ同じルーティンで。

サウナ：8分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：7分 × 1
冷水シャワー立ち浴びの刑
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サ室は安定の84℃
温度低めだか毎回しっかりと汗出るぜ👍

サウナ：8分 × 1
冷水シャワーでしっかり冷やす
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サ室は確実安定のエイトフォー

サウナ：7分 × 1
冷水シャワー浴びまくり
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：7分 × 1
冷水シャワー 浴びまくる
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
冷水シャワー
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
水浴び　3分 × 2
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：
サ室は安定の84℃

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：
水風呂&ととのいスペースが無い環境で体の冷やし方を模索中…
サ室は気に入ってるんだけどね〜

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

サウナ：8分 × 1
水風呂ありましぇん。
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
ととのいスペースが欲しい…