ホリデイスポーツクラブ 刈谷知立

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人からチケットを頂き乗降。
ジムでしっかり腕とお腹をイジめ、サウナへ。運動した後だからか、1セット目とんでもなく汗が出た。
サウナ90度に水風呂19度、バランスよかったなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　筋トレでしっかり体をいじめてからのサウナでさらに汗をかき、水風呂を堪能。たまりませんでした。

夏は水ぬるめ
がんばれチラー

#サウナ
まさかの高いレベルに驚き
#水風呂
10度は驚愕
#休憩スペース
ととのい椅子あったらもう…

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言:ジムの利用者です。
サウナの温度は正直見ていなかったのですが、だいたいこれくらいの温度だったかなとの記憶です。
こちらの水風呂は季節によって温度差が激しいです。夏は23度くらいあってぬるかった記憶があり、入れるだけありがたいと思って利用しておりました。
しかし冬に近づくにつれ、外気温の低下と共に水温も低くなっていった為、恐らく一定の温度管理はされてないと思われます。今日初めて10度を見たので30秒程しか入れませんでしたが、シングル好きな私としてはこの気持ち良さは最高でして。
寒い時期、下手にお金払ってシングル水風呂のある店舗行くよりかは、ジム料金で利用出来るのでとてもありがたいです。