コンラッド大阪

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

男湯はカラカラのドライサウナと一人が精一杯の水風呂(体感20℃ぐらい)
女湯は低温ミストサウナのみ、水風呂なし
浴場内にはととのいスペースなし。バスローブを着て更衣室内かプールサイドのデッキチェアーで。

ランニング、筋トレ×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

ランニング、筋トレ×1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

サウナマットがひかれていないので、自分でバスタオルとかを持ち込むスタイル。
もちろんタオルは使い放題。

バスローブ着てプールサイドで休憩すれば最高に整います。

女風呂はドライはなくミストのみで水風呂もなし。

大きなサウナが一箇所
水風呂は、少しぬる目でした。
整いスペースは浴室外になりますが、フルーツが入った、無糖の水が冷蔵庫に入って飲み放題です。

浴室眺望はなし。ちょっと残念かも