フィットネス&スパ あすウェル小田急相模原

ジムについてるサウナってこんなに充実しているのね、ってちょっと驚きました。
サウナは新しいのかとてもきれいでアロマ（？）まで焚かれているし、水風呂もちゃんとあるし、休憩スペースまでそれなりにあるし、正直期待以上でした。

ちょっとマナーが…と思う方もいらっしゃいますが、それはどこのサウナにでもいるので仕方がない。。。（すごくマナーがしっかりしている方もちらほらいらっしゃるので安心しました）

ジムの施設も以前に通っていたところより充実しているので、これから楽しみです。

今日も夜勤明けで突入。
3時間近くスパ施設内で意識朦朧になりながらも3セットを完遂。
浴室内にある椅子で寝てたらおっさんに叩き起こされたのは謎。。
俺、イビキでもかいてたのかな😅

仕事中に隙間時間が1hできたので、2ヶ月間会費を払うのみであったココにて、ととのいに挑戦してみました😃

サウナ:10min x2
水風呂:2min x2
ベンチで休憩:5～10min x2
※外気浴や整い椅子はない
合計 2セット

整いやすくなっているのか、こんな環境でも2回目でととのえました！

歩いて行けるので、短時間しかチャンスないときは利用していこうと思います😅

サウナ：10分,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

休日にジムで筋トレからのサウナ🧖‍♂️
最高のルーティーンです。

サウナ：8.10.12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
寝落ちしそうだったああああ

サウナ：8.10.12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット