ウエストスポーツクラブ佐那具

ジム終わりにサウナ！
ほとんど人が入ってこないので、プライベートサウナのようだ。
開け閉めで室温変わるけど、誰も入ってこないと平気で10℃以上上昇していくー。
軽く2セットこなして、帰宅。

今週は休み明けから多忙で1週間サウナに行けなかった。
久しぶりのジムとサウナで、かなり汗をかいたのでスッキリ！
誰も入ってこないから、サ室内の温度がぐんぐん上がっていくので良かった。

今日は昼からジムへ。
一通りこなして、シメのサウナ！
今日はおじいちゃんスイマーが数名出入りしてるので、そこまでサ室温度も上がらず。
サ道2巻に描かれていたジムサウナあるあるを初めて、この目で確認した。
目を閉じていたら、急にガサゴソ音がしてフンッフンと呻き声が・・・
目を開けると、おじいちゃんが腕立て伏せし始めちゃってるよ😅
そのままほっといていると、腹筋までやり始めてるやないかっ！
まぁ、ガラガラだしいいけどさー。
都内の立派なジムとかで大きなサウナだと、もっと激しいのかしら？🤨

メンテナンス休館明けて、筋トレ&ダイエットのため訪問。
ウェイトを一通りこなして、30分4キロランニング。からのサウナ！
先客はスイムおばあちゃまのただ一人。
そこそこ普通に上段は暑いので、運動後は即滝汗。水風呂が恋しいが、シャワーで我慢。
家着くまでに汗だくなっちゃうよ😓

ウェイトマシーン8種類やって、ランニングとバイクを一番ハードプログラムにして30分ずつやってから、シャワー！
そして、サウナ。また、シャワー！
そこから、ホームサウナへGO！
ジム上がりにまた、蚊に刺された。

スポーツジムで運動後に、併設されているサウナへ。
そこまで狭くもなく、サウナマットも敷かれている。が、基本的にこまめには交換はしていなさそう。
小さいサウナストーブだけど、しっかり90℃でカラカラなドライサウナ。
とりあえず、サクッと15分ほど入って帰宅。
水風呂ないと、なんか物足りない。