サウナのすゝめ

今週は休み明けから多忙で1週間サウナに行けなかった。
久しぶりのジムとサウナで、かなり汗をかいたのでスッキリ！
誰も入ってこないから、サ室内の温度がぐんぐん上がっていくので良かった。

おはヨーグルト！
朝メシからの朝ウナ！

GLAY25周年ライブ初日でメットライフドームからの帰り道、宿泊サウナ！
明日もライブ参戦するので、のんびりチェックアウトぎりぎりまでいようと思う。
かなりの暑さで汗だくだったので、風呂とサウナでサッパリ😃
サ室は深夜なので人の出入りも少なく108℃まで上昇するも、水風呂も25℃まで上昇。
天然水なので肌ざわりが素晴らしいのだが、もう少し冷たくても良いのでは？と欲張ってしまう😭
明日は朝メシが楽しみだ！

ツレを出し抜こうとして、バレて一緒に閉店前サウナ。
この前と比べて、ガラガラ。
けど、高校生とか大学生あたり多くて五月蝿い。
人少ないから、水風呂も水温が低いので良し！

北欧でカレー食べようと思ったら、まさかの入場規制！
しゃーなしなので、もう一つ近所でイキタイのサウセンへ。
2、3階をカプセルルームにする工事をしており、外からだと営業してるのか不安になる絵面。
中はガラガラで、サウナと水風呂を満喫😁
17:00のロウリュは8名程度、アロマはラベンダー。最奥上段に構えて、いざアウフグース！
出る前にペンギンルームでクールダウンして、ホッピーセットとつまみ三点盛りで初サ記念（笑）

前回、ツレが爆睡しているのでコッソリサウナ来たのがバレていた😅
今日は前回深夜に来た時よりもガラ空き！
ただ、水風呂は過去最低の20.3℃まで上昇しておりぬるすぎる。
夏の風物詩、サウナに甲子園で気持ちを盛り上げるにも限界があり早めの退散😩
さて、メシ食べて気分転換！
リニューアルはがっつり3ヶ月間で11月はまるっと休業とのこと。

ツレと神宮ビアガーデン前に、サウナイン！
男性は1.5or3hのコースで、女性の方が長い設定になっている。
浴室はシンプルな作りながら、風呂と水風呂の両方にバイブラが設置されており、ボタンでオン！
水風呂のバイブラ始まると水面がもやで満たされて幻想的！
サ室はオートロウリュ搭載なので湿度も保たれており、良き良き！ただ、4人が限界かなと思われるスペースなので混んでると萎える。
宿泊客がほとんどのようなので、夕方前は空いていそう。
ととのいイスも用意されているし、充分！

帰京サウナ1回目！
ナメてた！日付変わる頃には空いてると思っていたが、通常の土日と同じくらい人がいて、洗い場は順番待ち😳
ととのいスポットは、若人が占拠しており外気浴できない😩
お盆休みはずっとこんな感じなのかなぁ？
チラーが故障しているようで、冷えにくいとの表示あり！
リニューアルで直すのかな？

今日も残業。リフレッシュするには、サウナしかないっ！
盆休み前で結構混んでた。
でも、サウナはガラガラ🤨
ホームサウナはしばしおあずけかなー

13周年でサンキュー(390円)だ！イェーイ！
今週は半ばに出張絡んで、毎日残業続きなので時間なかったけどサウナに入りたくなったので滑り込みー！
オートロウリュも受けて満足だっ😁
あと一日、なんとか頑張るぞー！

昨日から大阪に出張して、取引先と夕方から飲み始めホテルへチェックインしたのが2：30近く。
酔い覚ましも兼ねて、朝ウナしたけど二日酔いしんどすぎて1セットのみ。
でも、だいぶ水風呂でシャッキリした🤩
ここは水風呂も温泉なので、黒湯がいい感じ！
大阪出張の時は、だいたいこのホテルに宿泊するほど気に入っている。

今日は水風呂がクールバスの日なので、ホームサウナへ。
水風呂は色が真っ青でメントールの香りが心地よし！
やはり夏休みの影響からか、家族連れや若者多数。サウナも通常よりそれなりに利用客多い。
見かけない人ほど、汗流しカットマンだったりするのよね😩
水風呂の気持ち良さから、ごろ寝スペースで爆睡してしまい、気付いたら閉店前😅
サッパリしたので、明日から1週間がんばろー！

今日は昼からジムへ。
一通りこなして、シメのサウナ！
今日はおじいちゃんスイマーが数名出入りしてるので、そこまでサ室温度も上がらず。
サ道2巻に描かれていたジムサウナあるあるを初めて、この目で確認した。
目を閉じていたら、急にガサゴソ音がしてフンッフンと呻き声が・・・
目を開けると、おじいちゃんが腕立て伏せし始めちゃってるよ😅
そのままほっといていると、腹筋までやり始めてるやないかっ！
まぁ、ガラガラだしいいけどさー。
都内の立派なジムとかで大きなサウナだと、もっと激しいのかしら？🤨

残業からのホームサウナへ。
今日は結構混んでる！？
そっか、学生さんは夏休みだもんなー。活気があるのはいいことだ。
サッパリ汗かいて、リフレッシュ！
さて、休みはどこのサウナ行こうかなー😃

メンテナンス休館明けて、筋トレ&ダイエットのため訪問。
ウェイトを一通りこなして、30分4キロランニング。からのサウナ！
先客はスイムおばあちゃまのただ一人。
そこそこ普通に上段は暑いので、運動後は即滝汗。水風呂が恋しいが、シャワーで我慢。
家着くまでに汗だくなっちゃうよ😓

仕事から帰って、お風呂セット持って信楽温泉へ！
ここはリゾートホテル併設なので、お風呂がキレイ。
今日はスチームサウナがある方だ。
サ室は自分でサウナマットを引くのだが、利用客少ないので木の匂いが心地よい。BGMはオルゴールの音色でテレビもないので、静寂の中で瞑想できる。
スチームサウナも温泉の蒸気で充満しており、じんわり発汗できる仕様！
水風呂は水温計ないのが残念だが、深めで体感16〜17℃程度かな？
気持ちよかー！

昨日は伊賀で一冊しか販売されてなかったであろうサ道第2巻をゲットして、意気揚々と帰って読みふけっていたので、今日はサウナ！ワンダーランドもやっぱり売ってないので、全部東京で新刊出るたび買ってたなぁ。
スチームサウナで蒸されながら、夏休みはどこのサウナ行こうか妄想してたらニンマリ。
水風呂が夏設定で15℃になったと体感。
風呂上がりのトマトジュースでリフレッシュして、また帰ってサ道読もっと！

昼間サウナ。
ラーメン食べてからインなので、外気浴メインで食休み。
ロウリュは久しぶりにアロマ水がジャスミンじゃなかった！ユーカリの爽やかな香りに癒されたー。

台風直撃で花火大会も中止。連れは楽しみにしていたようだが、仕方なし。
なので、朝風呂兼ねてホームサウナへ。
あまり人は多くないけど、サウナはそこそこ混んでいた。
今日はサ室温度が温く、台風の影響で外気浴もイマイチ。
とりあえず4セットこなしといた。

ジムでの汗を流しに、ホームサウナへ。
程よい疲れと体のだるさがサウナと水風呂によるととのいへ急加速！
久しぶりに頭の中グニャーンとなって、ぽわーんでした。
ここの水風呂好き！水温計が去年の冬に壊れて、新設されたのが5℃単位なのがたまにキズ。絶対、17℃切ってると思うんだけどなー