【閉店】スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

今日は午後に４セット😌

独占時間もあったし、満足満足🍀

夕飯後に、もう３セット🙂
ゆっくり気持ちよく寝れそうなくらい、
家に着いてからも体がポカポカ🍀

家にサウナほしいなー。。！

午前中に3セット🍀
水風呂が汚れてたので、掃除しておきました🙂

サウナも水風呂も気持ちよく入りたいですしね😃

6分、10分、12分の3セット🙂
明日からまた頑張ろ！

サウナなしでは、いいパフォーマンスが出せない！🍀

6分、6分、10分、6分の4セット😊
ホームサウナは落ち着くな〜時々、興味あるサウナに行くのも楽しいし、サウナは奥が深い…もっと早くサウナの素晴らしさに気付きたかった🥲

今日もマイペースに…いい汗かき、水風呂でサッパリし、のんびり休憩…！

明日からまた仕事頑張る❗️

コロナの影響かちょっと人が少なめでした🍀
あえて時計を見ずに、自分出たいタイミングでサウナを満喫🙂

今日も気持ち良かった。。

安定の3セット😊
サウナって本当気持ちいい…
明日も楽しみ😃

昨日のマルシンスパの余韻があったので、初めて水通しをしてからサウナへ😊
全身冷たくしてから、高温サウナはいつもと違う感じで気持ち良かった〜🍀

水通しにハマりそう…🙂

今日は混んでたので、上段からスタート🙂
しっかり汗を出し、水風呂で冷やして、休憩…この時間を至福と感じます😊🍀

明日からまた仕事、頑張ろ…！

やっぱホームサウナは落ち着く…🍀

静かサウナを楽しみたい…
洋楽や通販の案内放送はいらないです🥲

でも、気持ち良かった😊

平日の仕事は振り回されてしんどい…
週末のサウナが心身共にリセットの場🍀

スマホ、パソコンから離れ無心で汗をかく。最高の場です。

今日はなんとなくサウナがそこまで暑くなかったな〜その分長めに楽しみ4セット😊
明日からまた頑張ろ！

本当は毎日サウナイキタイ…

今日は明日の仕事の為に、3セット！
サウナ後、もちろん水風呂に入るのですが顔と頭は熱いままなのが気になってたのでサウナ後に頭から冷水シャワーを浴びて頭と顔としっかり冷やしてから、水風呂に入る流れを試してみました😊
頭も顔と冷やされたまま、水風呂に入り全身スッキリ！
その後の休憩がいつもより気持ちよかった…

サウナってその日の体調によって入り方も変わりますし、どの流れが自分に合うのか施設毎に試行錯誤しながら楽しむのが醍醐味ですね😃

今日は4セット😊
気持ち良かった〜。。

またサウナイキタイ！

今日は上段、下段をいいリズムで使い分け4セット😊
もっと自由にわがままに生きていいよって自分に言い聞かせながらサウナを満喫。

サウナってスマホや情報から離れ、自分と向き合う大切な時間です🍀

安定の4セット🍁
気付いたら休憩椅子で寝てました…😪

サウナって本当気持ちいい😊

今日はジム終わりに４セット😊
気持ちよかったー！

中華とビールで、その後昼寝…
ゆっくりできた休日でした🍀
それができるのも、家族の協力とサウナのおかげです🍁