【閉店】スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

早く仕事切り上げて、
12分、12分、10分😊毎日、これぐらいゆっくりしたい…🍀

ミーティングの間の一時間で、6分✖️2セット…リラックスできた…ミーティング続きで疲れてたから癒された…サウナ最高…

トレーニング30分、清め、温泉、サウナ1セット⭐️

明日も頑張る😊

トレーニングして、サウナ楽しんで、サ道観て、ビール飲んで🍺

素敵なバレンタインになりました😊

10分、12分、12分…気持ちよかった…

水風呂が混んだ時のタイミングが難しい…水風呂混み具合がわかるIoTサービスあれば、、、とか思ったけど、タイミングが合わない事もサウナのいいところ😊

12分一本勝負！

明日は休みなので、絶対3セットする🎉

トレーニング後に12分✖️3セット🙂
昨日行けなかったから、最高によかった…

色々とスッキリした…明日は健康診断だけど、健康な結果かな🍀

30分トレーニングで、30分で温泉とサウナ🧖‍♂️
12分1セット⭐️
集中して、気持ちよかった…🍀

8分、12分、12分の3セット🙂
最後は上段の角で、最高温度で！
暑かったー、、、
でも、その分水風呂は最高でした😛

トレーニング後に、8分、10分、12分の3セット🍀
昨日行けなかったから体調がイマイチな感じしたけど、サウナに入ってサッパリ😀

サウナは最高、最強⭐️

今日はトレーニングなしのサウナだけ🙂
ミーティングとミーティングの間に2セット🍀

仕事の隙間時間にトレーニングと1セットのサウナ🍀

時間は有限、自分時間は一番大切⭐️

7分、12分、12分の3セット☘️
明日からまた頑張れる！

体は一ヶ月のトレーニングで改善中⭐️

12分✖️3セット🙂

久しぶりに12分✖️3セットだったので、達成感あり…🍀
リフレッシュできた😊

仕事の空き時間、一時間を使って上段で10分の1セット🙂

サッパリした、一日1セットは絶対したい🍀

トレーニング後に、10分、10分、12分🍀
人が少ない時間に行ったので、貸切時間もあるのが最高…

年末年始で太ったのでトレーニング強化と断酒で3キロ痩せた🙂
あと二キロは痩せて、筋肉質スリムを目指す❗️

行く時間が遅くなりトレーニング後に、12分一本勝負🙂

集中しての12分なので、いつもとは違うサッパリ感😃

トレーニング後に、8分、12分、7分🍀
明日からまた頑張ります！😊

いつもより長くトレーニングして、いつもより長くサウナ…温まって気持ちよかった🙂🍀