フィットネスクラブTarzan

仕事後
筋トレ
サウナ

サウナ
5分3セット
水風呂3セット
ゆっくり内湯

仕事終わりに
相棒と筋トレ💪

その後ゆっくりサウナ🧖‍♀️

サウナ
5分
6分
5分
水風呂
内湯

今日はオフでダラダラしすぎたので
重い腰を上げて‪𐤔𐤔‬

岩盤浴ストレッチを受けてきました( ´˘` )
心身にとても良き♡

ストレッチ前にゆっくり岩盤浴も堪能して、滝汗(;°;ω;°;)♥️

岩盤浴total 50分
うちストレッチ30分

水風呂
内湯

仕事終わりの水曜日｡:°ஐ..♡*

サウナ
5分2セット
水風呂
内湯○

仕事終わりに
ちょいトレ30分♥️

時間もたっぷりあったので

サウナ
6分3セット
4分1セット
水風呂
内湯

仕事終わりに
Tarzanサウナ!(´▽｀)

時間があまり無かったので

6分2セット
水風呂

今日は、筋トレ無し。

サウナ
3セット
水風呂

仕事終わりに‪( ･ ө ･ )‬

サウナ
6分3セット
水風呂
内湯

もう少しゆっくりしたい🤤

仕事後
筋トレ30分🫶

その後

サウナ
6分3セット
水風呂
内湯

ゆっくりできました😊

仕事終わりに
筋トレを30分。
鬼コーチにきたわれて(笑)
足がガクガクで、サウナへ。

サウナ
6分3セット
水風呂
内湯
お友達とゆっくりお話しながら癒されました(* ´ ` *)ᐝ

仕事終わりに1時間🫶

サウナ
6分2セット
水風呂
内湯

ほんの少しでもサウナ＆お風呂疲れるなんて私幸せ者🛀♥️

Tarzanの水風呂は、入りやすくて良き🙆‍♀️

仕事終わりに
筋トレ。
お風呂andサウナ🍀*゜

6分3セット
水風呂
内湯

仕事終わりに1時間♥️

サウナ
6分×2セット
水風呂🩵

仕事終わりに(˶‾᷄ Θ ‾᷅˵)
朝はヘルストピアにいったので笑

サウナ
7分１セット
水風呂１

今日は2回もお風呂andサウナできて幸せ💞

筋トレ後
サウナ
5分3セット
水風呂
内湯

仕事終わりに

サウナ
5分
7分

水風呂
内湯

少しだけ筋トレした後
ゆっくりお風呂へ🛀

ドライサウナ
5分3セット
水風呂

湯船にもゆっくりつかりました😊

仕事終わりに
筋トレしてからの

サウナ
7分3セット
水風呂
内湯

かなりゆっくり楽しみました😊
水風呂で癒し(* ´ ` *)ᐝ
ストレス軽減

お風呂時間1時間❣️
6分
6分

水風呂

𝙈𝙤𝙣𝙙𝙖𝙮サ活

筋トレ30分

サウナ
5分
5分
8分

水風呂3セット
内湯ゆっくり