ゴールドジム厚木神奈川

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中のトレーニング後。サウナ入る時は大体貸し切り状態で、無になれます。王様より時間が経つのが早く感じるのはなぜ…？

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸トレ後。チェックイン忘れてた。

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後。種目の最後にバーベルスクワットはキツかった笑

明日は卒論の中間発表…

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中トレ後。1日遅れた。

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：今週はトレーニングのフォームを確認する週にしよう。胸トレ後。

バイトにて2回ロウリュからのジム。
とぶ

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：虫歯治療中のため噛み合わせ悪く力が入らないレッグデー…

水シャワーの温度は季節によって変わります「気のせいか否か）

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー

一言：1日遅れたルーティン投稿。背中の日。

サウナ：6分 × 1
水風呂：シャワー

合計：1セット

一言：トレ後。今日は胸の日。

#サウナ
6min x 1

#水風呂
水でシャワー

トレ後のルーティンにしてみようと思います。今日は脚メイン。脚プルプルしながらサウナにIN。

サウナ：3分 × 1
水風呂：シャワー

一言：
トレ後、昼休憩の間なので、短い時間で我慢…