せうせう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：数ヶ月ぶりのサ活です…招待券を妻からもらい、一日中仕事でバイクを運転していたことも重なり、門沢橋で途中下車しOYUGIWAへ。
外のブクブクしてる壺が好きなので、まったりした後久しぶりのサウナへ…気持ちよかった！いい汗かいた気がします。ロウリュウはお休みとのことですが、今は再開を待ちます。
現在は休会しているジムでお会いしたと思しき方がいらっしゃていた気がします
帰り際に、あのシダネスさんにもご挨拶できたので満足の締めくくりでした！SEには無駄な筋肉という評価頂きましたwまた行こう。

サウナ：5分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：昼トレ後、少しだけ。

サウナ：10分 × 3(スチーム) 5分 × 1(ドライ)
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：サウナを我慢できず来館。普段より早めではありますが、来館者数は若干少なめ。ゆっくりリラックスできました。安定のスチーム。

サウナ：5分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：昼トレ後、少しだけ。

サウナ：5分 × 1(ドライ) 10分 × 3(スチーム)
水風呂：シャワー
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：週の終わりに。今週から正式にリモートワーク開始で、ほぼ家のため外に出たい衝動が。ドライがびっくりするほど寒かったため、すぐ退散、あとはスチームに篭ってました。じんわりと汗をかいて、いいリフレッシュになりました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：妻の仕事の間に足トレに行った後。安定のリラックス。

サウナ：5分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：昼休憩中のトレ後。

サウナ：10分 × 3(スチーム) 6分 × 3(ドライ)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：再び蒸気を浴びに。遅い時間でしたが、そこそこの入りでした。結構長めに入って、免疫力向上を図れれば…

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸&肩トレ後。やはりジムに人が少ない気がする。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：たまには違うところも、ということで今晩はこちらに来館。建物が予想以上に大きく、中も広いのかな？と期待。サウナ室は段数も多く広くよかったですが、出入りで温度が下がる…そこは場所如何かもしれないです。

サウナ：10分 × 3(スチーム)
　　　　10分 × 1、6分 × 1(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：妻と来館。偏頭痛治るといいな。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後。トレーニング時間を短くして様子を見てみる。

サウナ：5分 × 3(内1回ロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュ童貞卒業しました。
今日は昨日までのバタバタが終わり、会社に休みを伝えていたので、行きたかったOYUGIWAへ。入店直後に更衣室までの道のり迷いましたが、何とか到着。3時からのロウリュまで時間があったのでお風呂でゆったり。ワイドショーはコロナ。
いよいよロウリュの時間になり、サ室に入るとほぼ満員。今日平日なのか混乱しました。ジンジャーの香りと湿度の上昇で1回戦でKO。ほろ苦いロウリュデビューでした。
やはり、何事も最初って思ったより上手くいかないけど、回を重ねる毎にその気持ち良さがわかるのかな…

サウナ：6分 × 2(塩) 5分 × 1(よもぎ) 5分 × 1(熱風)
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：急遽山梨へ帰省し、来館。Googleマップで混雑の表示があったものの、難なくリラックス。明日からの忙しさも何とか乗り切れそうです！

サウナ：10分 × 3(スチーム)
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ポイントで入館！仕事の憂さ晴らしで蒸気を浴びに…週末だからか、やはり人は多目。でも安定の蒸気でした。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：背中トレ後。ジワッと汗をかいてスッキリ！

サウナ：7分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：胸トレ後。今日は少し温度が低かったかな。

サウナ：8分 × 1
水風呂：シャワー
合計：1セット

一言：脚トレ後に、いつもより長めで。普段より遅めにジムに行ったらサウナがちょい混みでしたが安定のホームサウナで落ちつきました。

サウナ：10分 × 5(スチーム) 6分 × 1(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：妻が仕事中に来館。普段より早めの来館で、昨今のウイルスの影響もあるのか人が少なめ。時間かけてゆっくり出来ました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰省中、市のジムに行ったら今日は行事のため7時で終了ということで、時間が出来たので来ました。去年の軽井沢ハーフ以来2回目。今回はサウナメインで。
熱すぎず、湿度もそれなりで好きなタイプのサウナでした。都内や神奈川に比べると広くてリラックスできました！明日は高速で帰るので、いいリフレッシュになりました！