スポーツクラブNAS西葛西

月曜ルーティン
筋トレ30→ラディカルパワー45分
からの

サウナ：4段目8分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3

今日はややドライ？
この施設では珍しく良質の玉汗。
今日もありがとう。ゆっくり眠れそうです。

19時イン。
ジムでラディカルパワー45分→バイク30分からの
サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：通常はスタジアム4段満席がデフォ+床がビシャ濡れだが、今日はいずれも5人未満で空いててラッキー。
カラカラのサ室でいい感じでした。

今月もありがとうございました。
9月〜10月のお試しキャンペーンで入会しましたが、11月以降も会員継続することにしました。
ジムの後のサウナは最高だぞ〜


キャンペーン組で継続しない人もいるだろうから11月以降はサウナの混雑は解消されるかな？

気合いの1セット勝負に敗れる

最近人が多いです。待ちが多く１セットで退散。。。

ジムサウナあるある
サウナ室内でタオル絞りがちだが、まぁぁぁそれは仕方ないかなっていう錯覚に陥る(サウナメインの施設でやったら大ひんしゅくもの)

いい汗かけて良かったです。おかけでその後財布の紐が怯んで今月のお小遣い使い果たしました。

今月2度目のNAS葛西。
今日はヨガレッスン受けて軽くランニングしてからのサ活。
ちょっと疲れちゃってたから1セットのみ。
やっと1週間終わった…
長期休暇明けの仕事はつらいですな…