スポーツクラブNAS西葛西

日曜日13時入館。LINE無料体験ｸｰﾎﾟﾝ

5Fっ！デカいジムです〜！
がっつりクロストレーナー30分と
誰もやってなかったので(いいのよね？)
やってみたかったコレ！
人生初・クライミング！！🧗
ルール無視で5手位登ったけど
もう高くて 怖かったス！ｱﾜﾜﾜ
ふぅ、楽しめましたー！
もうちょい痩せてやりゃあハマりそう😄

NASの湯♨️
わぉ綺麗なお風呂〜TOKYO！壁の模様素敵~

明るめなサウナ室はTV付き88℃
座面広い4段タワーサウナ🧖🏻‍♂️
会員さん達と櫻井君のおもんなさそな
ドラマ観ながら2SET🪆
水風呂入って汗引くまでカランで
クールダウン。

駐車場サービス券(¥200)貰って退館。
(なんか今日でこの提携🅿️終ﾜﾘﾐﾀｲﾈ👀)

車に戻らず 西葛西→日本橋→銀座🚃

小雨なので銀座ドンキに傘貰いに行ったら
あまりの広さに彷徨いに彷徨い…
出た頃には、止んでました。
oh、ｶﾞｲｼﾞﾝｵｵｲﾈ！

そして16時。本日メイン。
4丁目交差点に最近推している演説を観に。
石丸伸二！東京在住サウナーの方々〜
宜しくお願いしますね👍

西葛西駅のホームには、ポカリ、イオンウォーター、オロナミンC、ヤクルト、タフマン、チルアウトが売っている。サウナーの為に存在する自販機と言っても過言ではない。
とはいえ西葛西にはサウナ施設が無いのだ。

ジム施設の中にサウナが設置されていることは知っていたが、どうせサウナ室しょぼいし、水風呂もないんでしょ？って思っていたら大間違い。完全にスパでした。(HPにもちゃんとスパって書いてある)

出来て浅いから綺麗だし、
サウナ室もしっかり88℃、水風呂は18℃。
水風呂の他に風呂も3種類ある。


ジムでトレーニングしてサウナ入って帰る。サウナモチベでジムも頑張れるかな。充実しそうです。

ただサウナ室の床がかなり滑りやすいので可能であればマット敷いてほしいかもです

トレーニング備忘録
・バイク5分
・レッグプレス30回×3
・アブドミナル30回×3
・チェストプレス30回×3
・ランニング25分