セントラルフィットネスクラブ八王子

火曜トレサ。サウナは13:20～14:50
あれこれ空いてました。
サド12,ス2ド6,ド12　水シャワー1,1,2　内5,6,7

【サ室　ドライ】85.9～92.1度
温度登り坂と92度キープ時は自分的に丁度良いけど、下り坂と86度停滞中はちと物足りず。
高温キープ時が長く嬉しい。

【サ室　スチーム】40度
温度の割にはそれなりに蒸される感じあるけど、自分的にサウナとしては満足できない。

【水シャワー】
良い意味でも悪い意味でもなく、普通の意味で普通。

【内気浴】
1setシャワーブースで風呂いす。
2setシャワーブースでマット敷いて。
3setパウダールームのトトノイ椅子で、体を前にズリ出して背もたれに頭乗せて。
断トツにパウダールームのトトノイ椅子が良い。
シャワーブース狭くて楽な姿勢取れない。

【今日のサいこう】
ドライのサ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　15/30
他・調整　
合　　計　47/100
イキタイ
ジムとしてもジムサウナとしても、普通の意味で普通。