コナミスポーツクラブもいわ

実はホームサウナかも。
夕方とか遅い時間の方が湿気でマイルドかつ汗かき安いかも。水風呂はずっと入れる。風呂の縁で休憩。

サウナあるのは過去に使用したことあり知ってましたが超回復を考えるとトレーニング後にサウナは…、と入らずにいました。
サウナーになったら気になって気になって💦今回利用しました😅

室温は９４、９５度と思ったよりも熱かったです。もっとマイルドな温度設定だと思っていました。
席は２段造りでＬ字型、想像よりもサ室が広くて座れるところもその分多いのは良かったです。

水風呂は１５度前後でしょうか。１分３０秒～２分ほど入りましたがもっと入りたくなるような気持ち良さでした☺️

調いスペースはありませんが内風呂のへりに腰掛ければそこは問題ないと思えました。

やはりトレーニング終わりということもありがっつり入るのは避けましたが、仕事終わりの途中にも寄れるのでお風呂やサウナだけでも利用したいと思いました😌

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分30分～2 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

今日も今日とてトレーニング後にこちらのサウナを利用。
サウナの温度、水風呂の温度がベストな分、休憩スペースやイスが無いのが残念、、と言いつつもこれからもお世話になります。

朝イチで筋トレ後にサウナで整う。
ジムだからこそできる。
1日の最後にサウナももちろん良いが、1日の始まりにサウナもたまりません。