エスフォルタ市ヶ谷(スポーツクラブ・ヨガ・スポーツジム)

価格設定ゆえか、いつも空いてるエスフォルタでトレサ。
サ14,15,9　水ミスト1.5,1.5,×　内気浴4,3,×
3セット目は、サウナのぬるさに嫌気が差し、汗かく前に出て温かいシャワー浴びて出た

【サ室】
表示90～96.5度、体感は65度？良くて70度くらい。
ぬるい。15分いても汗いくらもかけず。
コンフォートとして考えてもぬる過ぎ。

【水シャワー】
リファのミストの出るアレで、水ミスト。いいじゃん。気持ち良い。

【内気浴】
ブースには、椅子のように座れる段差あり。そこに座って体勢工夫してトトノう。

【今日のサいこう】
水ミスト。

サウナ室　19/30
水風呂等　20/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　44/100
イキタイ