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対象：男女

フィットネスクラブコ・ス・パ鳳

スポーツジム - 大阪府堺市 会員のみ

イキタイ

1

投稿

2024.03.22

8回目の訪問

チェックイン

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2024.03.20

234回目の訪問

チェックイン

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2024.03.17

233回目の訪問

チェックイン

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2024.03.13

7回目の訪問

チェックイン

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2024.03.13

232回目の訪問

チェックイン

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2024.03.10

231回目の訪問

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2024.03.09

230回目の訪問

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2024.03.08

6回目の訪問

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2024.03.06

229回目の訪問

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2024.03.05

5回目の訪問

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2024.03.04

4回目の訪問

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2024.03.02

228回目の訪問

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2024.02.25

227回目の訪問

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2024.02.23

226回目の訪問

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2024.02.21

3回目の訪問

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2024.02.19

2回目の訪問

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2024.02.17

7回目の訪問

今日はいつもよりモチベーションが無かったけど頑張りました。

筋トレ
チェストプレス
60×10 5セット
50×10 5セット

サイドレイズ
6×10 5セット

ショルダープレス
6×10 5セット

体幹
1分×3

サウナ
8分 1セット

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男

90℃

0

11

2024.02.14

225回目の訪問

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2024.02.12

224回目の訪問

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2024.02.11

223回目の訪問

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登録者： snb9

更新履歴

2021.03.19 20:49 snb9
2021.06.10 20:33 ひろし
2021.06.23 21:54 ひろし

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