イトマンスポーツスクエア 南柏店

実に約２ヶ月ぶりの🈂️活です。

約１ヶ月の入院して、今日やっと医者から制限解除が出まして😁
リハビリ？体力回復？のためにジム行って･･･メインに🈂️ウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット

気持ちよかったぁ〜✌️

一言：帰ってから、こちらも約２ヶ月ぶりの🍺美味かったぁ〜🍺

前日のお酒のダメージか体が重いため、スイム＆サウナで肉体回復をはかることに。運動とサウナの組み合わせ、最高ですね。サウナは広めの箱で、ゆっくり入れます

昨日皇居ランかましましたので、足を休ませるべく、新年初スイム&サウナでした。300mと350m の計650mで力尽きました。運動後、ずぐに風呂アンドサウナは癒されますね

今年の🈂️初めはココでしたぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：たぶん、今年も１番行くことになるんだろなぁ

今月もここから･･･🈂️
しかし、毎日暑いやねぇ～うまくととのえてますか？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合 計：3セット

日曜の夕方は混んでるなぉ･･･

今月の🈂️活はここばかりに😅
身体も締まってきたような✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

正直、🈂️メインで行くとこじゃないような･･･マナー？ルール？ちょっと違うような気がする。

今月一発目はココでした🈂️
今月もちゃんと通おうー🏊‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日、男性側のサウナストープ1基が故障だってー⁉️
明後日金曜から入れ替えで、女性側だから、早く直るといいねー😅

今月最後の🈂️活になったぁー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ちゃんと運動(スイムですが･･･)しましたよー

今週も運動ちょっとと🈂️を(^^;;

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とりあえず、報告！新しい🈂️グッズ💓
「サ時計」が届きました🈂️⌚
いいねぇ～🎵

あくまで記録として･･･
ちゃんとジムもしてきた😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の水温、下がらないかなぁー❓

ジム通い三日坊主にならずに行ったぁー
もちろん🈂️だけにならないようにね😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実はコロナ前までも通ってたんです。
しかし、その頃はサウナのサの字も興味なく、一度も🈂️してなかった･･･
なんともったいないことを･･･ですよね😅

時間ができたので、２日続けて🈂️･･･
筋肉痛もしっかり残ってます😅

サウナ：10分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × ４
合計：４セット

ココにはココのルールがあるようで･･･
マナーだと思ってたけど、ダメ❌って掲示されてた😅気をつけなきゃね･･･

本日より🈂️活会員、いやジム会員になりまして･･･健康のために運動を😅＋🈂️活も。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バタバタと時間内に全部こなすのは大変だゎ😅
メインが🈂️にならないようにしないとなぁ～

今日も今日とて。10本（500m)泳いだのち、安定のサウナで超回復を。ここは整い難民にならずに休めます。

今週はサウナイキマクリマクリスティだったので、スイム＆サウナを堪能できるこちらに。肝心のスイムは15セットが玄界灘。20セットが遠い。動悸が止まらないので身体を冷やさねばということで、早速浴場の水風呂にイン。運動後でチャクラが開いてるからでしょうか。いきなり整いそうだぜ。と思いつつサ室でしっかり温まる。繰り返すこと3回。決まりました。

スイミングを少しばかり。10セット楽しんだのち、併設のバスのサウナに。運動後のサウナ。やはりいい。